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脫脂牛奶和全脂牛奶哪個對身體好

無法直接判斷脫脂牛奶和全脂牛奶哪個對身體好,因為適當攝入對身體都比較好。如有不適癥狀,建議及時就醫(yī)。

脫脂牛奶是將正常牛奶中的一部分脂肪去掉,使牛奶中的脂肪含量不超過0.5%;全脂牛奶是指將牛奶中的全部脂肪保留的牛奶。一般來說,脫脂牛奶的熱量比較低,口感比較清淡,還可能會略帶苦澀味道。而全脂牛奶的熱量相對較高,其口感喝起來會更為濃郁和豐富??傮w來說,兩種牛奶對身體都比較好,適當喝能夠為身體補充營養(yǎng),輔助增強體質(zhì),并不存在哪個對身體好這種說法。

如果想要控制脂肪攝入,喜歡喝口感比較清淡的牛奶,可以選擇脫脂牛奶。如果不需要控制脂肪攝入,喜歡喝口感濃郁的牛奶,則可以選擇全脂牛奶。具體需要根據(jù)個人實際情況,進行選擇。

以上內(nèi)容僅供參考

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