毛克臨床上指瓜子，瓜子的功效通常是補充碳水化合物、補充蛋白質(zhì)、補充維生素、補充微量元素、補充脂肪酸，作用是改善饑餓、輔助預(yù)防蛋白質(zhì)缺乏、輔助預(yù)防維生素缺乏、輔助預(yù)防微量元素缺乏、輔助預(yù)防脂肪酸缺乏，但是也需要注意適量，若有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、補充碳水化合物：
瓜子屬于比較常見的一種堅果，適量的只能夠為身體補充碳水化合物，通?？梢栽黾语柛垢?，改善饑餓。
2、補充蛋白質(zhì)：
此食物中的營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)，吃了以后能夠為身體起到補充作用，一般可以輔助預(yù)防蛋白質(zhì)缺乏。
3、補充維生素：
其中含有多種維生素，比如維生素E、維生素B等，此類維生素在身體中發(fā)揮著重要的作用，為身體補充后能夠輔助預(yù)防上述維生素缺乏。
4、補充微量元素：
瓜子中含有豐富的微量元素，比如鐵、銅、錳等，上述微量元素比較容易被身體吸收，適量的吃能一定程度上預(yù)防微量元素缺乏。
5、補充脂肪酸：
該食物中也含有脂肪酸，此物質(zhì)是身體能量的重要來源，也可參與脂肪分解以及細(xì)胞膜組成，吃了以后能夠為身體起到補充作用，通?？梢暂o助預(yù)防脂肪酸缺乏。
雖然吃瓜子對身體有諸多益處，但是不能代替藥物發(fā)揮治療疾病的作用，并且也需要保持食材的新鮮與干凈。
