前段時(shí)間，我在接診時(shí)，有一位35歲的男性患者前來(lái)就診，該患者出現(xiàn)了左側(cè)腰部酸脹不適，經(jīng)過(guò)CT檢查、體格等檢查，判斷該患者為腰肌勞損引起的左側(cè)腰部酸脹，由于該患者對(duì)此并不了解，接下來(lái)為大家做詳細(xì)解答。
左側(cè)腰部酸脹常見(jiàn)的原因包括腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄等。
1、多與長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)、過(guò)度勞累、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)。
2、受涼、扭傷等也可能導(dǎo)致腰部酸脹不適。
如果病情較輕，可以使用熱敷的方式進(jìn)行治療，可以將熱水袋放在腰部，熱敷時(shí)間為10~15分鐘，可以有效緩解酸脹感。如果病情較重，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用腰痛寧膠囊、布洛芬緩釋膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物進(jìn)行治療。
左側(cè)腰部酸脹常注意事項(xiàng)：
1、保持良好的姿勢(shì)：在辦公室或家中制定一個(gè)定時(shí)器，每隔一段時(shí)間就起身活動(dòng)一下，可以做一些簡(jiǎn)單的腰部伸展運(yùn)動(dòng)。此外可以使用符合人體工學(xué)的椅子和靠墊，有助于保持正確的坐姿。
2、加強(qiáng)腰部鍛煉：可以選擇適合自己的腰部鍛煉方法，如瑜伽、游泳、慢跑等，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好在20~30分鐘，可以增強(qiáng)腰部肌肉的力量和柔韌性，有助于緩解腰部酸脹。
總之，左側(cè)腰部酸脹雖然常見(jiàn)，也應(yīng)采取相應(yīng)的生活護(hù)理措施，緩解這一癥狀。希望以上內(nèi)容能為大家?guī)?lái)一些幫助和啟示。如果您的癥狀持續(xù)不減或加重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)治療。
