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中暑了沒有藥的情況下怎么辦

中暑了沒有藥的情況下可以通過物理方法降溫進(jìn)行緩解,也可通過飲食調(diào)理緩解不適癥狀。

中暑是由于身體溫度過高,嚴(yán)重的超過了人自身的調(diào)節(jié)功能,出現(xiàn)的身體生理機(jī)能的紊亂,與個人的體質(zhì)有很大的關(guān)系,如身體虛弱、身體缺乏水分,還有維生素等營養(yǎng)不全面的人,容易出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。如果出現(xiàn)了中暑后沒有藥的情況,建議患者立刻選擇一個陰涼、通風(fēng)的環(huán)境下進(jìn)行休息,解開衣扣,松開或脫去衣服,如果衣服被汗水濕透,更換干衣服為宜。也可以用扇子輕扇幫助散熱,用冷水毛巾敷頭部或用冰袋放在頭部、腋窩、腹股溝等處,用冷水擦浴,用力按摩四肢,一般按摩15到30分鐘。

中暑后飲食應(yīng)該以清淡容易消化的食物為主,補(bǔ)充必要的水分、鹽分、熱量、維生素、蛋白質(zhì),可以多喝些綠豆湯、綠茶等,有利于退熱解暑。禁忌吃大量的生冷食物,大量食用生冷食物會進(jìn)一步加重不適。

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