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堅持吃銀耳三年的效果

堅持吃銀耳三年的效果為增強人體免疫力、保護肝臟、促進腸胃蠕動、滋養(yǎng)皮膚等。

1、增強人體免疫力,銀耳中含有豐富的多糖物質(zhì)和多種氨基酸,長時間堅持使用后,可為身體提供充足的營養(yǎng)物質(zhì),可有效增強人體的免疫能力,可有效減少細菌和病毒侵襲人體的可能性,具有扶正固本的效果。

2、保護肝臟,適當食用銀耳還能夠提高肝臟的解毒能力,可有效保護肝臟免受毒素的刺激。

3、促進腸胃蠕動,銀耳中含有一定量的膳食纖維,可促進腸胃蠕動,排除體內(nèi)宿便。

4、滋養(yǎng)皮膚,銀耳中還存在膠質(zhì),長期堅持使用后可起到一定的去除臉部黃褐斑以及滋養(yǎng)皮膚的效果。

在吃銀耳期間,還可適當?shù)拇钆浼t棗或者蓮子以及百合等食物一起服用,應(yīng)注意不能短時間內(nèi)服用太多,防止對腸胃造成壓力。

以上內(nèi)容僅供參考

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