例假醫(yī)學上指月經(jīng),月經(jīng)期間可以適當泡腳,但是不可以長時間泡腳,以免月經(jīng)受到影響。
月經(jīng)期間泡腳對女性有非常多的好處,由于經(jīng)期抵抗力下降,女性可能會出現(xiàn)疲勞感,月經(jīng)期間適當泡腳,可以緩解疲勞,另外很多女性在月經(jīng)期間,都會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,這個時候適當泡腳,可以幫助身體驅寒緩解手腳冰涼。有些女性在經(jīng)期還會有腹痛的癥狀,這是因為有些女性體質偏寒,血液循環(huán)較慢,經(jīng)血無法正常排出體外,導致經(jīng)血在體內結成血塊使女性出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀,而適當泡腳可以促進血液循環(huán),幫助經(jīng)血排出,減輕痛經(jīng)的癥狀。雖然月經(jīng)期間泡腳有非常多的好處,但是不可以長時間泡腳,長時間泡腳可能會導致血液循環(huán)加速,出現(xiàn)經(jīng)期延長、月經(jīng)量增多的現(xiàn)象。
月經(jīng)期間應注意不能吃辛辣、生冷的食物,比如辣椒、冰激凌等。