專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約15顆）/天
慎食人群: 對(duì)接骨木莓過(guò)敏者，胃腸疾病患者
宜食原因: 接骨木莓是一種可食用的漿果，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)攝入能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，其所含維生素C還可參與人體免疫反應(yīng)，有助于提高身體免疫力。所含膳食纖維可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于輕度便秘能夠起到緩解作用。
注意事項(xiàng): 接骨木莓可以直接食用，但是要控制攝入量，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。
正文:
孕婦可適量吃接骨木莓。
建議用量：100g（約15顆）/天。
孕婦通常不可以吃辛辣刺激的食物，接骨木莓并不屬于以上禁忌食物。接骨木莓是一種可食用的漿果，含有豐富的維生素A、維生素C、花青素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)攝入能夠補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，其中所含的維生素C還可以參與人體的免疫反應(yīng)，有助于提高身體免疫力。其中所含的膳食纖維還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于輕度便秘能夠起到緩解作用，即便是孕婦也可以適量攝入。
接骨木莓可以直接食用，但是要控制攝入量，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。因?yàn)榻庸悄据泻写罅康纳攀忱w維，所以有胃腸疾病患者不建議吃，否則會(huì)對(duì)胃腸部位造成更大的刺激，從而加重病情。除此以外，對(duì)接骨木莓過(guò)敏者也不可以食用，否則會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)。
孕婦要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，也要定期進(jìn)行產(chǎn)檢，可以保證胎兒以及自身的健康。
