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1，藥物治療，14歲青少年便秘建議服用副作用比較小的藥物治療，比如乳酸菌素片、乳果糖口服溶液。但是不建議長(zhǎng)期應(yīng)用，如果出現(xiàn)長(zhǎng)期便秘的情況，建議到醫(yī)院做相關(guān)的檢查。

2，改善飲食，14歲青少年便秘可能是因?yàn)槌缘倪^(guò)于油膩、辛辣刺激性食物或不容易消化的食物，如炸雞、辣椒、年糕等。這些食物會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)過(guò)慢，患者應(yīng)該通過(guò)多飲水，每日的飲水量至少1-2L，多吃容易消化的食物，比如小米粥、面條等，還要多補(bǔ)充膳食纖維也可以起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，如黃瓜、香蕉、蘋(píng)果等。

3，多運(yùn)動(dòng)，14歲青少年便秘也可能是長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常久坐或臥床引起。患者可以通過(guò)多運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、游泳、打球等，來(lái)增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。