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硒作為人體必需的微量元素,其在維持人體正常生理功能中發(fā)揮著重要作用。硒的缺乏確實與多種疾病的發(fā)生有關,但并非直接導致40多種疾病。其主要涉及的疾病類型包括神經(jīng)系統(tǒng)疾病、皮膚疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等。

硒對神經(jīng)系統(tǒng)具有保護作用,長期缺硒可能引發(fā)神經(jīng)性厭食癥、神經(jīng)衰弱等神經(jīng)系統(tǒng)疾病。硒的缺乏也會影響皮膚健康,導致皮膚水分流失、彈性減退,容易出現(xiàn)濕疹、蕁麻疹等皮膚問題。硒還能增強呼吸系統(tǒng)功能,缺硒可能增加患上支氣管炎、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病的風險。

除了上述疾病外,硒的缺乏還與心腦血管疾病、肝臟疾病等有一定關聯(lián)。因此保持體內(nèi)適量的硒元素對于預防多種疾病、維護身體健康至關重要。在補充硒元素時,可以通過食物或藥物來進行。富含硒的食物有蘑菇、堅果、豬肝等,而藥物補充則需要在醫(yī)生指導下進行。如有不適應及時就醫(yī)。

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