很多女性在生理期時(shí)，對(duì)于飲食會(huì)格外謹(jǐn)慎，荔枝作為一種常見的水果，也讓不少女性產(chǎn)生疑問：生理期可以吃荔枝嗎？
女性在生理期期間是可以適量吃荔枝的，荔枝的果肉中含有豐富的葡萄糖和蔗糖，總糖量在70%以上，可以補(bǔ)充能量，增加營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)，荔枝中的維生素C和蛋白質(zhì)有助于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病，而且荔枝還具備健脾養(yǎng)胃、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、緩解疲勞的功效，適量食用荔枝，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，增強(qiáng)食欲，促進(jìn)新陳代謝等。
注意事項(xiàng)：
1、適量食用。
2、注意荔枝的新鮮度。
適量食用荔枝對(duì)身體有一定的好處，但也要注意控制食用量和注意事項(xiàng)，在生理期，女性要保持均衡的飲食，多吃富含營(yíng)養(yǎng)、易消化的食物，同時(shí)要注意休息，保持良好的心態(tài)。
