久坐有可能會(huì)導(dǎo)致腳踝關(guān)節(jié)腫脹，另外腳踝關(guān)節(jié)腫脹也可能是外傷引起的。
久坐有可能會(huì)導(dǎo)致腳踝部位的血液循環(huán)不暢，而且還會(huì)影響腳踝部位的淋巴液在局部聚集，因此可能就會(huì)引起腳踝關(guān)節(jié)腫脹，這種情況可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或者抬高下肢進(jìn)行緩解。
另外，腳踝關(guān)節(jié)腫脹也可能是外傷引起的，同時(shí)還會(huì)伴有疼痛以及局部皮溫升高等癥狀，可以通過使用冰敷和熱敷的方式進(jìn)行緩解。如果疼痛比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊或者雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解癥狀。
建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免久坐，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍╁憻挘热缗懿?、游泳、瑜伽等。飲食方面要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，避免挑食，還要注意飲食衛(wèi)生，定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢，及時(shí)了解自身健康情況。
