??有時候工作壓力大或是朋友聚會氛圍正好，一杯小酒下肚，會感覺整個人都放松了不少。但問題來了，當(dāng)月經(jīng)來臨時，還能喝酒嗎？
??月經(jīng)來了到底能不能喝酒呢？
??一般不建議女性在月經(jīng)期喝酒。月經(jīng)期間，身體本身就比較脆弱，喝酒可能會加重經(jīng)血量和痛經(jīng)、影響肝臟功能、干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)。
??那么，經(jīng)期想放松怎么辦？別擔(dān)心，一般可以試試以下幾種方法：
溫水泡腳??：晚上用溫水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，還能幫助改善睡眠質(zhì)量。
喝杯熱茶?：一杯暖暖的紅茶或姜茶，不僅能暖身，還能舒緩經(jīng)期不適。
適量運(yùn)動???♀?：輕度的瑜伽或散步，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)，但記得別太劇烈。
??月經(jīng)期間的常見注意事項(xiàng)，我已經(jīng)整理在圖片中了。
經(jīng)期雖然會帶來一些不便，但也是我們身體的一個自然周期，學(xué)會傾聽它的聲音，給予它適當(dāng)?shù)暮亲o(hù)，你會發(fā)現(xiàn)，每個月的那幾天也能過得舒適而美好。??
