專家建議: 可適量吃
建議用量: 350g（約半個(gè)）/天
慎食人群: 對(duì)木瓜過敏者、急性胃炎患者
宜食原因: 木瓜屬于清淡、易消化的食物，高血壓患者適量吃木瓜，一般不會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，木瓜中還含有維生素C、膳食纖維、蛋白質(zhì)等成分，可以為高血壓患者補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，增強(qiáng)患者的抵抗力。
注意事項(xiàng): 木瓜可以選擇拌入酸奶中食用，但是應(yīng)控制攝入量。
正文:
高血壓患者可適量吃木瓜。
建議用量：350g（約半個(gè)）/天。
高血壓患者飲食上要避免吃油膩性的食物，其中木瓜屬于清淡、易消化的食物，高血壓患者適量吃木瓜，一般不會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，木瓜中還含有維生素C、膳食纖維、蛋白質(zhì)等成分，可以為高血壓患者補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，增強(qiáng)患者的抵抗力。
木瓜可以選擇拌入酸奶中食用，但是應(yīng)控制攝入量，如果自身屬于對(duì)木瓜過敏者，則不建議吃，容易出現(xiàn)皮疹、皮膚瘙癢等癥狀。木瓜中含有有機(jī)酸成分，食用后會(huì)刺激胃酸分泌，不建議急性胃炎患者吃，一般不存在同食禁忌的情況。
高血壓患者日常需要定期監(jiān)測血壓，平時(shí)也避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跳高、跳遠(yuǎn)、打球等，以免增加心臟負(fù)擔(dān)，還容易導(dǎo)致血壓升高，建議保持積極樂觀的心態(tài)。
