提肛運(yùn)動(dòng)的好處就是可以防治痔瘡，同時(shí)能夠提高性生活質(zhì)量，對(duì)于保護(hù)前列腺功能也有一定的促進(jìn)作用。
1、防治痔瘡：
平時(shí)經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)括約肌收縮及舒張，同時(shí)可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，有效的預(yù)防肛門(mén)的括約肌松弛，可以降低發(fā)生脫肛以及痔瘡的幾率。
2、提高性生活質(zhì)量：
一般產(chǎn)后女性多數(shù)會(huì)伴有陰道松弛的情況，繼而會(huì)降低性生活質(zhì)量，因?yàn)樵诜置涞倪^(guò)程當(dāng)中會(huì)對(duì)骨盆底造成一定的壓迫，而導(dǎo)致盆底肌張力下降，從而會(huì)造成陰道呈現(xiàn)松弛狀態(tài)，而通過(guò)適當(dāng)?shù)淖鎏岣剡\(yùn)動(dòng)，可以幫助盆底肌張力恢復(fù)，能夠起到一定的輔助縮陰作用，從而可以幫助提高性生活的質(zhì)量。
3、保護(hù)前列腺功能:
男性經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，能夠幫助增強(qiáng)盆底肌肉，促進(jìn)前列腺及周圍組織血液循環(huán)，加速周圍器官組織的新陳代謝，所以適當(dāng)做提肛運(yùn)動(dòng)，對(duì)于前列腺功能有一定的保護(hù)作用。
