快速眼動(dòng)，也稱為快速眼動(dòng)睡眠期，指人在睡覺時(shí)不自主地動(dòng)眼睛，屬于睡眠周期中的一個(gè)正常階段?？焖傺蹌?dòng)睡眠期偏低一般說明存在記憶力下降、注意力不集中、情緒不穩(wěn)定、頭暈、心悸等情況。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、記憶力下降：
快速眼動(dòng)睡眠期一般是指腦電波表現(xiàn)為低幅快波引起的睡眠狀態(tài)，如果患者的快速眼動(dòng)睡眠期偏低，會(huì)使大腦的神經(jīng)功能受到抑制，導(dǎo)致記憶力下降。
2、注意力不集中：
如果患者長(zhǎng)期快速眼動(dòng)睡眠期偏低，出現(xiàn)注意力不集中的情況。建議患者可以適當(dāng)調(diào)整作息，避免熬夜，改善癥狀。
3、情緒不穩(wěn)定：
快速眼動(dòng)睡眠期偏低會(huì)對(duì)大腦正常休息造成影響，使大腦部位神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，引起焦慮、煩躁等不良情緒。建議患者可以適當(dāng)聽舒緩的音樂進(jìn)行緩解。
4、頭暈：
長(zhǎng)期持續(xù)此癥狀，會(huì)導(dǎo)致腦部供血不足，使頭部出現(xiàn)眩暈的癥狀。患者可以通過按摩太陽穴來舒緩大腦神經(jīng)，緩解頭暈癥狀。
5、心悸：
長(zhǎng)期快速眼動(dòng)睡眠期偏低，會(huì)導(dǎo)致患者睡眠質(zhì)量不佳，還可能對(duì)心臟收縮造成影響，出現(xiàn)心悸的癥狀?？梢酝ㄟ^心理疏導(dǎo)進(jìn)行舒緩，調(diào)節(jié)睡眠，可以減少心悸的癥狀。
在日常生活中，不要長(zhǎng)時(shí)間的看電腦、玩手機(jī)，可以往遠(yuǎn)處眺望，對(duì)身體健康有幫助。
