骨骼閉合一般指的是骨骺線閉合，青少年骨骺線閉合的時(shí)間一般在十八歲左右。
青少年骨骺線閉合的具體時(shí)間是因人而異的，女生骨骺線閉合的時(shí)間要比男生提前一些，想要明確骨骺線是否已經(jīng)完全閉合，可以前往正規(guī)醫(yī)院，通過(guò)X線的檢查進(jìn)行明確判斷。如果骨骺線已經(jīng)完全閉合說(shuō)明再長(zhǎng)高的可能性就比較小了。
想要身高得到有效的增長(zhǎng)，青少年需要在成長(zhǎng)發(fā)育階段可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，平時(shí)可以多吃一些含鈣量豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、魚(yú)蝦、牛肉等。另外，也需要在進(jìn)行鈣質(zhì)補(bǔ)充的同時(shí)多吃一些新鮮的水果和蔬菜，如蘋(píng)果、香蕉、青菜、菠菜等。青少年也要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以選擇一些彈跳類的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、跳高、打籃球等，但是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程一定要注意安全，同時(shí)運(yùn)動(dòng)要適量。
