專家建議: 不建議吃
慎食原因: 減肥的人群不建議吃鴨頭，因?yàn)轼嗩^的熱量比較高，脂肪含量也比較高，吃之后容易影響減肥的效果。而且鴨頭不易消化，吃之后還容易引起胃痛、胃脹等身體不適。
注意事項(xiàng): 除鴨頭外，還不建議吃燒烤、肥肉、油條等，可適量吃玉米、燕麥、紅薯等。
正文:
減肥的人群不建議吃鴨頭。
減肥的人群在日常生活中需要控制飲食，應(yīng)避免吃高脂肪、高熱量的食物，否則有可能會影響體重的控制，通常不建議吃鴨頭，因?yàn)轼嗩^的熱量比較高，脂肪含量也比較高，吃之后容易影響減肥的效果。而且鴨頭不易消化，吃之后還容易引起胃痛、胃脹等身體不適。
除了不建議減肥的人群吃鴨頭，還不建議吃燒烤、肥肉、油條等，可適量吃玉米、燕麥、紅薯等。
減肥的人群應(yīng)以低脂肪、低熱量飲食為主，為了自己的身體健康，還應(yīng)避免過度節(jié)食，為了能夠達(dá)到比較好的減肥效果，可以在身體條件允許的情況下適當(dāng)運(yùn)動，比如可以跳繩、跑步、練瑜伽等，有利于燃燒體內(nèi)多余的脂肪，達(dá)到較好的減肥作用。但是在運(yùn)動前需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒?，也不可以劇烈運(yùn)動，以免出現(xiàn)運(yùn)動損傷。
