油炸花生米吃多了一般有胃痛、胃脹、腹瀉等危害，生活中在食用油炸花生米時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格控制食物總攝入量。
1、胃痛：
油炸花生米是利用花生制作而形成的油炸類食物，油炸花生中含有較多的油脂，如果一次性食用過(guò)多，則會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，隨之可引起胃痛現(xiàn)象。此時(shí)可以對(duì)于腹部進(jìn)行順時(shí)針的按摩，也應(yīng)避免食用油炸花生米。
2、胃脹：
油炸花生米如果吃多了，導(dǎo)致胃腸內(nèi)食物不能及時(shí)的被消化和吸收，會(huì)不斷的分解和發(fā)酵，隨之可引起胃脹。出現(xiàn)胃脹后飲食應(yīng)以清淡易消化為主，也應(yīng)注意少量多餐，有助于此現(xiàn)象的改善。
3、腹瀉：
如果油炸花生米一次性食用過(guò)多胃腸道不能吸收，會(huì)導(dǎo)致胃腸道超負(fù)荷工作，甚至?xí)霈F(xiàn)胃腸道蠕動(dòng)異常、痙攣現(xiàn)象，所以會(huì)出現(xiàn)明顯的腹瀉。腹瀉較為明顯時(shí)也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物進(jìn)行治療。
除了有以上常見危害外，還有可能會(huì)有惡心、嘔吐等危害。
