腰間盤突出指的是腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥可能是長期彎腰工作、受涼、年齡增加、懷孕、外傷等原因?qū)е?，一旦患病應及時就醫(yī)，然后規(guī)范治療。
1、長期彎腰工作：
長時間彎腰工作容易使腰椎間盤承受的壓力增加，嚴重時導致纖維環(huán)破壞，進而患病，應調(diào)整工作姿勢，避免長時間彎腰。
2、受涼：
腰部經(jīng)常受到寒風刺激，會導致血液循環(huán)減慢，還會影響腰椎間盤的營養(yǎng)供應，增加患病風險，建議患者注意腰部保暖，根據(jù)天氣變化隨時增減衣物。
3、年齡增加：
隨著年齡的不斷增加，腰椎間盤發(fā)生退行性改變，在外力作用下會發(fā)生破裂，從而導致髓核突出，可以使用熱毛巾或熱水袋對局部熱敷，能夠緩解腰部疼痛或腫脹。
4、懷孕：
在懷孕期間，會因腹部重量增加而改變腰椎的受力，從而增加患有腰椎間盤突出癥的風險，可以對局部進行按摩，能夠緩解癥狀。
5、外傷：
如果腰部受到了外力撞擊，可能導致腰椎間盤的纖維環(huán)直接破裂，還會使髓核突出，可以在醫(yī)生的操作下進行椎間植骨融合術(shù)。
患者在配合醫(yī)生治療期間，要多攝入營養(yǎng)豐富的食物，比如豆?jié){、牛奶、蝦皮、雞蛋等，對身體康復有幫助。
