近期，我的媽媽因頭暈、心悸等癥狀前往醫(yī)院就診，經(jīng)過(guò)一系列檢查，被確診為高血壓。
醫(yī)生給我媽媽開(kāi)具了治療藥物后，又叮囑我媽媽日常多關(guān)注飲食，并給我媽媽詳細(xì)講解了高血壓患者那些食物和水果蔬菜要慎吃。
醫(yī)生給我媽媽做出了如下講解：
1、咸菜：咸菜含鹽量高，高血壓患者吃咸菜容易導(dǎo)致水鈉潴留，使血壓波動(dòng)明顯，引發(fā)血壓高的情況加重。
2、葡萄：每100克葡萄中含有約30克的糖分，如果出現(xiàn)高血壓還合并高血糖，吃葡萄可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，進(jìn)而引起血壓波動(dòng)。
3、韭菜：韭菜屬于辛辣食物，其中含有的辛辣元素可能會(huì)加重動(dòng)脈血管收縮程度，不利于血壓控制。
除了以上提到的食物和水果蔬菜外，醫(yī)生還叮囑我媽媽在日常生活中注意以下幾點(diǎn)：
1、保持規(guī)律作息：每天睡眠時(shí)間應(yīng)滿足7~8小時(shí)，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，晚上睡覺(jué)前30分鐘，應(yīng)避免接觸電子產(chǎn)品，比如電視、電腦、手機(jī)等，以免降低睡眠質(zhì)量。
2、定期測(cè)量血壓：建議家中備一個(gè)便攜式的血壓儀，早晚各測(cè)量一次，有助于及時(shí)了解血壓變化情況，及時(shí)調(diào)整治療方案。
在此，我呼吁廣大高血壓患者，一定要重視高血壓的飲食調(diào)理，避免攝入對(duì)病情不利的食物和水果蔬菜。
同時(shí)，也要關(guān)注自己的情緒和生活方式，做到科學(xué)飲食、合理作息、適度運(yùn)動(dòng)。只有這樣，我們才能遠(yuǎn)離高血壓的困擾，享受健康的生活。
