早孕反應難受可以通過調(diào)整飲食、適度運動、調(diào)整起居、腹部按摩、應用促消化藥物等方式改善，如有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、調(diào)整飲食：
早孕時體內(nèi)的雌激素和孕激素會發(fā)生較為明顯的變化，容易引起惡心、嘔吐等早孕反應。此時需要及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，通常需要遵循清淡、易消化的飲食原則。平時可以吃些小米粥、魚肉、雞蛋羹等容易消化且營養(yǎng)豐富的食物，保持良好的飲食習慣，有利于緩解不適癥狀。
2、適度活動：
在身體允許的情況下，也可以適度的進行有氧運動，比如散步、練瑜伽等，每次運動時間建議保持在15~20分鐘，適度進行活動能促進身體的新陳代謝以及血液循環(huán)，也可以轉(zhuǎn)移注意力輔助改善早孕反應。
3、調(diào)整起居：
如果出現(xiàn)早孕反應后，長時間熬夜或過度勞累容易加重原有不適癥狀。因此需要規(guī)律作息，建議每天晚上10點前入睡，早上7點起床，每天晚上保持8~10小時的充足睡眠。
4、腹部按摩：
出現(xiàn)早孕反應后，也可以用手掌心對腹部進行順時針按摩，每次按摩3~5分鐘，間隔30~40分鐘按摩一次，適度的按摩可以促進胃腸道蠕動，也可以輔助改善惡心、食欲下降等癥狀。
5、應用促消化藥物：
出現(xiàn)早孕反應后也會出現(xiàn)食欲不振，一般可以遵醫(yī)囑應用健胃消食片、多潘立酮片、大山楂丸等藥物進行治療，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，通?？梢蕴岣呶改c道消化功能，改善上述癥狀，上述藥物既可以在餐前吃，也可以在餐后吃。
對于早孕的女性來講，也需要遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院進行產(chǎn)檢，以便了解胎兒的具體生長與發(fā)育情況，也可以判斷自身是否存在妊娠期疾病。
