維生素不能長(zhǎng)期服用一般是不能超過一個(gè)月。
維生素包括很多,比如維生素A、維生素C、維生素E等。維生素在人體中起著比較重要的作用,能夠維持黏膜的正常功能,還可以維持骨骼生長(zhǎng),具有抗氧化的作用,如果體內(nèi)維生素缺乏,容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良反應(yīng),比如眼睛干澀、皮膚暗沉、身體免疫力低下等,需要及時(shí)補(bǔ)充??梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用多維元素片、五維賴氨酸顆粒、復(fù)合維生素片等,服用這些藥物通常不可以超過一個(gè)月,長(zhǎng)期服用可能會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān),不利于身體健康。
在日常生活中,需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,可以多吃一些含維生素高的食物,比如獼猴桃、草莓、黃瓜、雪梨、西紅柿、瘦肉等,能夠使體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)更加全面,還可以補(bǔ)充一定的維生素,對(duì)身體健康有一定好處。