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自己可以用什么辦法來減輕腹脹

如果只感覺短時(shí)間的腹脹,沒有其他不舒服,可以采取以下方法來減輕腹脹:

第一、腹部熱敷,用熱水袋或者其他代用品熱敷腹部,可以刺激胃腸道蠕動(dòng),以幫助排氣,減輕腹脹。

第二、腹部按摩,用手按摩肚臍周圍,先順時(shí)針,然后逆時(shí)針方向各按摩十次,反復(fù)按摩十五分鐘。

第三、吃中藥,可以試著服用一些中成藥,常用的有木香順氣丸、沉香化滯丸、胃蘇顆粒、舒肝片、四磨飲等等。

第四、可以服用一些消化酶以及促胃腸動(dòng)力藥,如果已經(jīng)被醫(yī)生診斷為胃腸蠕動(dòng)功能不好,可以服用一些助消化藥或者促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥,比如多酶片、嗎丁啉、康胃泰等等。

最后是食物的選擇,要少吃黃豆、扁豆、江米、紅棗、蓮子、石榴等食品,吃這些食品容易引起腹脹,可以多吃蘿卜、橘子、甘藍(lán)等食品,這些食品能夠減輕腹脹。

以上內(nèi)容僅供參考

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