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對于超重的女性來說,在懷孕前一定要讓體重降至健康的范圍,以便保證懷孕過程的順利進(jìn)行。所以在懷孕前建議向適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,可做一些有氧運動等,可以有效地達(dá)到減肥的目的,另外要控制飲食,一日三餐定時定量,不吃垃圾食品。

另外在日常生活中建議女性養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果。同時也要避免食用過于油膩的食物。

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