可以去正規(guī)醫(yī)院骨科或脊柱外科進(jìn)行相關(guān)檢查,首先是常規(guī)的體格檢查(如屈頸試驗(yàn)及臂叢牽拉試驗(yàn))、影像學(xué)檢查(如X線檢查、CT檢查、核磁共振檢查)。日常積極做頸椎操、打羽毛球、放風(fēng)箏和游泳鍛煉,加強(qiáng)頸部肌肉力量,從而更好地保護(hù)頸椎,以有效預(yù)防頸椎病的發(fā)生。
平時(shí)需要注意保暖,不可以讓頸部受冷風(fēng)或是吹空調(diào)。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭工作、學(xué)習(xí),盡可能避免頸部長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作,使頸部肌肉處于放松的狀態(tài)。