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吃大量鮮核桃的危害通常有過敏、消化不良、血脂升高、身體變胖、加重腎臟負(fù)擔(dān)等,對自身的健康造成影響。

1、過敏:

如果自身屬于易過敏的體質(zhì),并且對鮮核桃過敏,應(yīng)用后可能會出現(xiàn)過敏癥狀,比如皮膚瘙癢、潰爛等,對自身的皮膚造成刺激。

2、消化不良:

同時,如果大量吃鮮核桃,食物不及時消化和吸收,可能會出現(xiàn)消化不良,引起腹痛、腹瀉等癥狀。

3、血脂升高:

由于鮮核桃中含有大量的脂肪成分,過量吃容易影響機(jī)體血脂水平,導(dǎo)致血脂升高。

4、身體變胖:

食物中含有的油脂比較高,過量吃容易導(dǎo)致脂肪攝入過多,出現(xiàn)脂肪堆積,甚至導(dǎo)致變胖。

5、加重腎臟負(fù)擔(dān):

鮮核桃中含有的蛋白質(zhì)比較豐富,過量食用容易增加腎臟的負(fù)擔(dān),還會引起腎區(qū)不適。

建議平時少量進(jìn)食,同時需要以清淡、易消化為主,可以多吃一些新鮮蔬菜和水果,比如西紅柿、火龍果、芹菜等。

以上內(nèi)容僅供參考

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