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口香糖作為常見的零食,其可食用性是毋庸置疑的。

口香糖的主要成分是膠基、甜味劑及香料等,其中甜味劑多為蔗糖或代糖。咀嚼含蔗糖的口香糖時,糖分長時間停留在口腔,可能引發(fā)齲齒。因此,選擇無糖或含木糖醇的口香糖更為健康,后者不能被致齲菌利用,有助于預(yù)防齲齒。

口香糖的黏性有助于清除牙齒上的食物殘渣和牙菌斑,對口腔清潔有一定作用。但其并不能替代刷牙,定期正確的刷牙習(xí)慣仍是維護口腔健康的關(guān)鍵。

雖然口香糖能促進唾液分泌,有助于中和口腔酸性環(huán)境,但長時間咀嚼可能對顳下頜關(guān)節(jié)造成壓力,引發(fā)關(guān)節(jié)紊亂。因此,每次咀嚼時間應(yīng)控制在15分鐘以內(nèi),且不宜過量食用。

口香糖可以適量食用,尤其是無糖或含木糖醇的品種。但應(yīng)注意控制咀嚼時間,避免過度依賴,同時保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。如有口腔健康問題,建議及時就醫(yī),聽從專業(yè)醫(yī)生的建議。

以上內(nèi)容僅供參考

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