夏季寶寶降火食譜一般有雪梨銀耳湯、苦瓜粥、綠豆粥等，無(wú)論在吃哪種食物時(shí)均應(yīng)注意適量，避免一次性食用過(guò)多。
1、雪梨銀耳湯：
由于夏季的氣溫比較炎熱，而寶寶年齡比較小體溫調(diào)節(jié)功能并不完善，此時(shí)可以適量的吃雪梨銀耳湯，雪梨銀耳湯中保留了雪梨和銀耳中的大部分營(yíng)養(yǎng)成分，適量的食用后有助于降低內(nèi)熱。
2、苦瓜粥：
苦瓜粥是利用苦瓜與大米經(jīng)過(guò)熬煮制作而形成的食物，在傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為苦瓜屬于偏涼性食物，適量的食用苦瓜粥，可以起到輔助降火的作用，苦瓜粥也比較適合寶寶的飲食，通常不會(huì)對(duì)身體健康造成其他不利影響。
3、綠豆粥：
中醫(yī)認(rèn)為綠豆性質(zhì)寒涼，寶寶在夏季可以適量的吃綠豆粥，有助于涼血消暑，也有助于清熱去火，能一定程度上減少寶寶夏季出現(xiàn)的中暑現(xiàn)象。
除了以上常見(jiàn)降火食譜外，也包括冬瓜粥等，雖然適量的食用此類(lèi)食物，對(duì)于身體有諸多好處，但是寶寶如果患有疾病后，應(yīng)及時(shí)去兒科進(jìn)行就診，不得盲目輕信偏方，也不可濫用藥物，以免錯(cuò)過(guò)病情治療時(shí)間。
