手淫是指自慰,通常情況下,自慰導(dǎo)致的陰莖短小戒掉后會自行恢復(fù)正常。
在自慰時,需要使用外界物質(zhì)對陰莖進(jìn)行刺激,從而達(dá)到性高潮狀態(tài),在過度興奮時,可能會對陰莖海綿體造成壓迫,使陰莖海綿體無法正常收縮,出現(xiàn)縮短的情況,一般在戒掉自慰后,這種現(xiàn)象會慢慢恢復(fù)正常,恢復(fù)到原來狀態(tài)。但是在戒掉自慰時,需要掌握正確方式,否則會對身體健康造成影響,可以通過培養(yǎng)興趣愛好的方式轉(zhuǎn)移注意力,減少自慰次數(shù),然后慢慢戒掉自慰,也可以到醫(yī)院在醫(yī)生幫助下,戒掉自慰。
在平時要適當(dāng)做一些體育鍛煉,例如跑步、爬山、游泳、騎自行車等,可以促進(jìn)身體代謝,強(qiáng)身健體,并且也可以提高性功能,也要適當(dāng)吃一些營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物,例如小米粥、八寶粥等,補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的部分營養(yǎng)元素。