每天梳頭三千次是一個籠統(tǒng)的說法，指的是每天多梳頭，每天多梳頭的好處有清潔頭發(fā)、改善發(fā)質(zhì)、緩解頭痛、促進大腦運動、健腦等。
1、清潔頭發(fā)：
經(jīng)常梳頭可以有效清除斷發(fā)、浮皮、污垢等，保持頭發(fā)、頭皮清潔，促進頭部皮脂腺的分泌，增加新陳代謝。
2、改善發(fā)質(zhì)：
經(jīng)常梳頭可以刺激頭皮末梢神經(jīng)和毛細血管，加速頭皮血液循環(huán)，進而可以減少脫發(fā)，改善發(fā)質(zhì)。
3、緩解頭痛：
通過梳理頭發(fā)刺激頭皮，可以使緊繃的神經(jīng)放松，使痙攣的血管舒張，進而可以緩解神經(jīng)性頭痛、神經(jīng)衰弱、偏頭痛等病癥。
4、促進大腦運動：
頭部有很多重要穴位，通過梳頭可以對頭皮按摩，還能刺激頭頸部穴位，促進頭顱內(nèi)血液循環(huán)，進而改善顱內(nèi)供氧，促進大腦運動。
5、健腦：
還可以調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮和抑制過程，增強頭部神經(jīng)的功能，使有限的營養(yǎng)首先滿足于大腦，從而能夠起到一定健腦的作用。
梳頭時候要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)和發(fā)長來選擇合適的梳子，且盡量選擇質(zhì)地柔軟的梳子，以免對頭發(fā)、頭皮造成損傷。
