第一，用熱水淋浴乳房并按摩。用熱水淋浴乳房，輕輕的按摩乳房，也可以左右甩動(dòng)乳房有利于乳汁排出，從而有利于乳腺疏通。
第二，可以用熱毛巾敷，可以減輕疼痛。如果乳房有硬塊并且很疼，可以用熱毛巾熱敷有硬塊的地方，可以幫助疏通乳腺，而且也可以減輕疼痛。
第三，可以請(qǐng)催乳師疏通乳腺。如果喂奶器沒(méi)有辦法把多余奶吸出來(lái)，那么就請(qǐng)催乳師來(lái)幫忙，她們有專(zhuān)業(yè)的手法和經(jīng)驗(yàn)幫助乳腺疏通效果很好，一般情況都能消除硬塊。
第四，用吸奶器把奶吸出來(lái)。有奶結(jié)可以買(mǎi)吸奶器來(lái)吸，吸的時(shí)候有點(diǎn)疼，但是忍忍就好了，如果奶結(jié)不是很?chē)?yán)重的話(huà)一般情況用吸奶器就可以疏通消除硬塊。
第五，可以用芒硝外敷乳房。斷奶后出現(xiàn)乳房硬塊考慮是乳汁內(nèi)積引起的，如果不及時(shí)處理的話(huà)很容易乳腺炎建議能用芒硝外敷乳房，芒硝具有回奶軟堅(jiān)散結(jié)的功效而且的對(duì)身體無(wú)害。也可以用皮硝做成紗布袋外敷。
另外，可以通過(guò)喝麥芽水，這些都有回奶作用，可以有效的緩解斷奶后的硬塊。
