當(dāng)母乳乳糖高時(shí),產(chǎn)婦一般不能吃高乳糖乳制品、高糖水果及甜點(diǎn)、高脂肪食物、辛辣刺激性食物、生冷食物等,如牛奶、西瓜、油條、辣椒、冰鎮(zhèn)飲料等。
1、高乳糖乳制品:
如牛奶、奶油、奶酪、酸奶、黃油等,這些食物中的乳糖含量較高,寶寶喝了母乳,可能增加其消化負(fù)擔(dān)。
2、高糖水果及甜點(diǎn):
如西瓜、巧克力、奶油蛋糕、糖果等,這些食物不僅乳糖含量高,而且糖分也高,可能加重寶寶的消化問(wèn)題。
3、高脂肪食物:
如油條、豬腳皮、豬肚等,高脂肪食物可能影響母乳的質(zhì)量,不利于寶寶的健康。
4、辛辣刺激性食物:
如辣椒、芥末、花椒、生蒜等,這些食物可能刺激腸胃,引發(fā)上火或腹瀉等癥狀。
5、生冷食物:
如冰鎮(zhèn)飲料、冰淇淋等生冷食物,同樣可能影響母乳的質(zhì)量,并可能通過(guò)乳汁影響寶寶的腸胃健康。
產(chǎn)婦還應(yīng)避免暴飲暴食,控制高熱量和高營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品的攝入。平時(shí)可以多吃一些清淡的食物,多喝水,吃新鮮的蔬菜和水果。