山藥調(diào)理脾胃一般情況下需要堅持食用1-3個月左右效果比較明顯，每次食用時保持適量，食用過度可能會增加腸胃負擔(dān)等。
山藥具有一定的藥用特性，同時其保健作用也很強。如果每天早上食用適量的山藥，堅持一段時間的情況下，身體會發(fā)生明顯的變化，因為山藥有很強的滋補作用，可以起到很好的滋補脾胃的作用。對于脾和胃不好的人，它可以幫助緩解脾和胃的不適。山藥屬于食補，食物調(diào)理一般來說是有一定的局限性，是比較慢的，所以應(yīng)該堅持1-3個月會有一定的效果。山藥對于調(diào)理脾胃的效果一般是比較顯著的。
雖然山藥含有豐富的維生素、膳食纖維素等，但是每天過度食用，容易增加腸胃負擔(dān)，引起腹痛、腹瀉等不適。其次山藥有一定的藥性，每天暴飲暴食也可能導(dǎo)致身體的損失，所以一定要注意適量的山藥。
山藥調(diào)理脾胃多久見效
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2022-02-1134755次
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李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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田婷
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李瑞婷
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馬小麗
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馬小麗
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