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• 哪些食物吃了會(huì)脹氣

  脹氣的原因很多，可能是由于胃功能的紊亂，導(dǎo)致胃和腸的蠕動(dòng)減弱，導(dǎo)致脹氣；也可能是腸道菌群的紊亂，導(dǎo)致的脹氣。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，一般都是脾胃虛弱，脾氣虛導(dǎo)致的脹氣，可能更多一些，那么有些食物，可能會(huì)加重這個(gè)脹氣，有哪些食物會(huì)呢：第一個(gè)就是高糖類(lèi)食物。甜的食物，就是碳水化合物攝入過(guò)多，它會(huì)在腸道里邊被細(xì)菌分解，分解以后產(chǎn)生大量的氣體，增加脹氣。第二個(gè)，就是一些肉類(lèi)食物比較多的，它到腸道以后，也會(huì)被細(xì)菌分解，會(huì)產(chǎn)生脹氣的感覺(jué)。因此對(duì)于脹氣的人，我們主張吃的比較清淡一些，多吃一點(diǎn)蔬菜，含糖量低的水果等等，來(lái)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，來(lái)增加氣體的排出，減緩脹氣。

  

  01:42
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2019-02-02 164649次

• 肚子脹氣吃什么食物

  肚子脹氣在生活中比較常見(jiàn)，跟飲食不當(dāng)、消化不良等多種因素有關(guān)系，每個(gè)人多多少少都會(huì)有吃多不消化的時(shí)候，食積肚子脹很痛苦，躺床上捱過(guò)去吧，太耗時(shí)，去醫(yī)院又沒(méi)時(shí)間，那該怎么辦呢？吃東西吃出來(lái)的不適，還是得靠“吃”來(lái)解決，今天咱就講一下：肚子脹氣應(yīng)該吃什么食物？第一點(diǎn)，多吃溫?zé)?、易消化的軟食：像小米粥、八寶粥、白粥、面條、餛飩等，可以幫助胃腸蠕動(dòng)；第二點(diǎn)，少吃易產(chǎn)氣的食物：像牛奶、糖類(lèi)、豆類(lèi)、根莖類(lèi)、淀粉、粗纖維蔬菜等；第三點(diǎn)，不吃寒涼、刺激性的食物：像火鍋、燒烤、麻辣燙、咖啡等；第四點(diǎn)，聯(lián)合其他助消化的方法，比如：四磨湯有明確的胃腸動(dòng)力作用及一定的調(diào)控腸道菌群的作用。在中醫(yī)病機(jī)方面，功能性腹脹以腸胃氣滯為主，治療當(dāng)理氣消脹、順氣降逆，與四磨湯的主治功效基本一致，因此常用于肚子脹氣的治療，也可以順時(shí)針按摩一下腹部，緩解脹氣的癥狀，飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，避免脹氣的產(chǎn)生；第五點(diǎn)，及時(shí)求助醫(yī)生如果你已經(jīng)嘗試了改變飲食方式和聯(lián)合藥物治療，但還是飽受腹脹的困擾，那么就應(yīng)該去找消化科醫(yī)生咨詢(xún)，看看是不是要進(jìn)行其他治療。如需用藥，或者了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:14
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2021-07-19 59860次

• 哪些食物吃了會(huì)脹氣
  如果洋蔥吃的比較多會(huì)導(dǎo)致脹氣。洋蔥屬于是辛辣刺激性的食物，產(chǎn)氣量比較高，會(huì)導(dǎo)致脹氣，放屁量增多。如果吃的豆制品比較多，也會(huì)導(dǎo)致脹氣的現(xiàn)象。因?yàn)槎怪破穼儆谑歉叩鞍踪|(zhì)，高脂肪的食物，不容易消化和吸收，吃多了之后會(huì)導(dǎo)致脹氣，甚至出現(xiàn)腹部不舒服引起肚子疼痛，打嗝這一類(lèi)的臨床表現(xiàn)。土豆或者山藥吃多了之后也會(huì)導(dǎo)致脹氣，因?yàn)檫@種食物里面含有大量的淀粉，不容易消化和吸收，產(chǎn)氣量比較高，會(huì)導(dǎo)致放屁增多，脹氣，甚至出現(xiàn)腹部不舒服的現(xiàn)象。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2020-08-04 8453次

• 哪些食物吃了容易脹氣
  首先，高淀粉類(lèi)的食物就容易引起脹氣，比如蘿卜、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等，這些食物含豐富的淀粉、糖類(lèi)、纖維素，外加吃進(jìn)去的肉食，經(jīng)腸道細(xì)菌充分的發(fā)酵之后，會(huì)產(chǎn)生多量的硫化氫、氨氣，如一時(shí)排不出去，蓄積在腸道之中，便會(huì)引起胃腸道脹氣。二，是豆制品引起脹氣，豆制品包括豆腐、豆?jié){、豆腐腦等，其中有數(shù)種抗?fàn)I養(yǎng)因子，其中兩種是與胃腸道有關(guān)的，一種是胰蛋白酶抑制素，是能抑制體內(nèi)蛋白酶活動(dòng)的一種物質(zhì)，如果攝入過(guò)多會(huì)影響對(duì)蛋白質(zhì)的消化，對(duì)胃腸有一定的刺激作用。另一種是腸胃脹氣因子，它能使人產(chǎn)生胃腸道脹氣、腹瀉、以及消化不良等現(xiàn)象。三，是十字花科蔬菜引起脹氣，比如西蘭花、花椰菜、芽甘藍(lán)和卷心菜中含有一種復(fù)合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類(lèi)的糖更難的被人體吸收，當(dāng)它在腸內(nèi)被艱難吸收的同時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生氣體而引起脹氣。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:56”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 90025次

• 哪些食物吃了會(huì)脹氣
  一般來(lái)說(shuō)，豆制品、牛奶、含淀粉多的食物吃多了容易脹氣。當(dāng)吃了無(wú)法完全吸收的碳水化合物的食物后，無(wú)法吸收的成分會(huì)在腸內(nèi)發(fā)酵，而產(chǎn)生許多氣體。當(dāng)氣體累積多了，就會(huì)產(chǎn)生脹氣的癥狀。
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 5101次

• 脹氣食物有哪些
  病情分析：脹氣的食物主要是含淀粉較多的食物，常見(jiàn)的有紅薯、白薯、土豆、板栗、南瓜等。此外，一些高糖類(lèi)的食物和豆制品也容易使胃腸脹氣。意見(jiàn)建議：建議頻繁出現(xiàn)脹氣的患者最好是去醫(yī)院查個(gè)胃鏡和腸鏡，以除外器質(zhì)性病變。對(duì)于胃腸功能紊亂造成的腹脹，患者可以適當(dāng)口服些多潘立酮或者莫沙必利來(lái)治療，并且在日常生活中注意清淡飲食，避免高淀粉和辛辣刺激性食物。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-08-10 1103次

• 哪些食物吃了會(huì)脹氣
  脹氣是消化系統(tǒng)常見(jiàn)的癥狀之一，通常由于食物在胃腸道內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生氣體或食物本身難以消化而引起。吃了會(huì)脹氣的食物多種多樣，了解這些食物有助于預(yù)防和控制脹氣癥狀。高淀粉類(lèi)食物是脹氣的常見(jiàn)誘因。如土豆、紅薯等富含淀粉，在腸道內(nèi)被細(xì)菌分解時(shí)易產(chǎn)生氣體，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2025-02-26 0次

• 哪些食物吃了容易脹氣
  白蘿卜、紅薯、豆腐等食物吃了容易脹氣，建議適量使用，以免引起身體不適的情況。1、白蘿卜：白蘿卜中含有大量的維生素、蛋白質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，也含有鉀、鎂等礦物質(zhì)，適量的吃些蘿卜對(duì)人體有一定的好處，但是過(guò)量進(jìn)食白蘿卜會(huì)在腸道內(nèi)發(fā)酵之后在腸道內(nèi)產(chǎn)生大量的氣體，引起腹脹的情況。2、紅薯：紅薯中含有大量的
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-09 1185次