許多新手媽媽在哺乳期會(huì)遇到寶寶脹氣的問(wèn)題，有人擔(dān)心牛奶中的乳糖或蛋白質(zhì)會(huì)通過(guò)母乳影響寶寶，也有人認(rèn)為適量喝牛奶并無(wú)大礙。究竟該如何選擇呢？下面我們一起來(lái)了解。??
一般可以適量喝牛奶的情況??
??牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)需通過(guò)媽媽消化吸收后才會(huì)進(jìn)入母乳，且含量極低，通常不會(huì)直接引發(fā)寶寶脹氣。適量飲用牛奶可能促進(jìn)乳汁分泌，但需注意避免過(guò)量。
通常不建議喝牛奶的情況??
??若寶寶體內(nèi)乳糖酶不足，母乳中的乳糖可能引發(fā)脹氣、腹瀉。過(guò)量飲用牛奶可能導(dǎo)致媽媽腹脹、腹瀉，間接影響母乳質(zhì)量。
寶寶脹氣時(shí)，媽媽的飲食調(diào)整建議??
?避免易產(chǎn)氣食物：少吃豆類(lèi)、洋蔥、卷心菜等，這些食物可能通過(guò)母乳增加寶寶腸道氣體。
?增加膳食纖維攝入：燕麥、全麥面包、綠葉蔬菜，有助于促進(jìn)媽媽腸道蠕動(dòng)，減少脹氣。
寶寶脹氣是新手爸媽最常遇到的難題之一，圖片當(dāng)中是幾個(gè)緩解方法，可以點(diǎn)擊查看。
