頭高腳低睡覺可能會出現(xiàn)肌肉酸痛、睡眠質(zhì)量差等危害。
1、肌肉酸痛:
一般睡斜坡床會出現(xiàn)頭高腳低的情況,如果長期在斜坡床上睡覺,很有可能會因為頭部以及腳部不在一個水平面導(dǎo)致身體上的肌肉出現(xiàn)拉傷的現(xiàn)象,會導(dǎo)致身體上的肌肉出現(xiàn)勞損,所以可能會出現(xiàn)肌肉酸痛的危害。
2、睡眠質(zhì)量差:
頭高腳低如果斜坡的比較嚴重,很有可能在患者睡著時會出現(xiàn)安全感消失的情況,使患者出現(xiàn)睡覺驚醒以及做噩夢的狀況,所以會對患者的睡眠質(zhì)量造成一定的危害。
在睡覺時,要盡量保持在一個水平面上,并且要盡量睡適合自己的床,床板不要過硬也不要過軟,并且在睡覺期間要注意自身的保暖工作,避免出現(xiàn)著涼的現(xiàn)象,在睡覺之前也不可以喝咖啡或者喝茶,否則很有可能會導(dǎo)致患者失眠,可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡D獭?/p>