產后老是想哭是因為胡思亂想的關系。建議產婦不要把簡單的問題復雜化,想哭就可以哭,可以想得開,看得開,哭過后不用緊張。產后想哭是輕微的產后抑郁,也要早一些的控制,要學會調整自己的心態(tài),心態(tài)好才是最重要的,讓自己度過這一特殊的時間。
家人也要關心產后的女性,產后抑郁的女性內心會產生無助,這是希望獲得他人關注的信號,尋求關注是一種自我保護的方式,產后女性要警惕抑郁癥的可能,轉變下心情,讓自己避免患上抑郁癥。家人對于產婦也要多給予關心,能夠及時的幫助安慰,排解產婦不良的情緒??梢栽谄綍r養(yǎng)成良好的生活習慣,保持心情愉悅,避免負面的情緒,要多吃水果和富含膳食纖維的蔬菜。