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按壓什么穴位可以調(diào)節(jié)精氣神

馬小麗主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院中醫(yī)科

2024-08-2613513次

按壓百會穴、關(guān)元穴、足三里穴、涌泉穴、神門穴等穴位一般可以調(diào)節(jié)精氣神，如出現(xiàn)身體不適，建議及時就醫(yī)。

1、百會穴：

位于頭頂正中心，按壓此穴可以提升陽氣，調(diào)節(jié)大腦功能，促進全身氣血運行，增強身體活力。

2、關(guān)元穴：

在下腹部，按壓關(guān)元穴可以補充元氣，增強腎臟功能，腎氣充足則身體強壯，精力充沛。

3、足三里穴：

位于小腿外側(cè)，按壓足三里可以促進脾胃消化吸收功能，增強身體的營養(yǎng)供應(yīng)，脾胃功能良好則氣血充足，精神飽滿。

4、涌泉穴：

在足底，按壓涌泉穴可以刺激腎經(jīng)氣血運行，有助于調(diào)節(jié)腎臟功能，腎主藏精，腎精充足則腦髓充盈，使人的精神狀態(tài)良好。

5、神門穴：

位于腕部，按壓神門穴可以調(diào)節(jié)心臟功能，有助于緩解緊張情緒，改善睡眠質(zhì)量。

穴位按壓應(yīng)在專業(yè)人士指導(dǎo)下進行，以確保準(zhǔn)確找到穴位位置，避免錯誤按壓造成不良影響。

以上內(nèi)容僅供參考

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