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并沒有拔罐十大好處的說法,一般有緩解壓力、改善睡眠質量、舒筋活絡、溫經散寒、輔助增強免疫力等好處。

1、緩解壓力:拔罐是中醫(yī)理療的一種方法,主要是以罐為工具,利用加熱以及抽吸的方法,造成罐內負壓,使罐吸附在皮膚表面,能夠加快身體代謝的速度,緩解壓力。

2、改善睡眠質量:拔罐時會刺激人體的穴位以及經絡,促進血液循環(huán),緩解氣血瘀滯造成的失眠,從而提高睡眠質量。

3、舒筋活絡:身體在火罐負壓吸拔時,能夠改善局部微循環(huán),引導氣血運行,使身體的經絡舒暢,從而達到舒筋活絡的目的。

4、溫經散寒:拔罐一般選擇的是火罐,會刺激體表穴位,促進血管擴張,加快身體新陳代謝的速度,使體內的毒素排出,也可以去除體內的寒氣,能夠達到溫經散寒的作用。

5、輔助增強免疫力:通過拔罐會增強自身免疫功能,改善體內的血液循環(huán),輔助增強自身免疫力。

拔罐時需要注意時間,不可以拔的時間過長,否則容易導致局部皮膚損傷。

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