喝奶昔是否會(huì)胖應(yīng)根據(jù)具體的情況進(jìn)行判斷，如果適量喝不會(huì)胖，如果過(guò)量喝則會(huì)胖。
1、不會(huì)胖的情況：
奶昔是日常生活中比較常見(jiàn)的飲品，如果能夠適量喝，不僅可以在一定程度上增加食欲，為身體提供蛋白質(zhì)、鈣物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素。而且一般不會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，不會(huì)引起發(fā)胖。
2、會(huì)胖的情況：
雖然奶昔具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是熱量比較高，而且還含有一定量的糖分，如果過(guò)量喝可能無(wú)法有效的消耗熱量，進(jìn)而會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，儲(chǔ)存在體內(nèi)造成肥胖。并且過(guò)量喝奶昔，還有可能會(huì)刺激胃腸道，引起腹痛、腹脹等胃腸道不適。
平時(shí)生活中需要注意保持良好的飲食習(xí)慣，三餐定時(shí)定量，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，喜歡吃的食物也不可以一次吃過(guò)多，如果因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣引起了身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生。
