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二十天瘦十斤是否正常需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷,如果是在減肥期間,一般正常,如果沒有刻意減肥,一般不正常。

在減肥期間控制飲食攝入,減少飲食量,又積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,便可以消耗身體中的脂肪,使體重減輕,二十天瘦十斤通常正常。如果沒有進(jìn)行減肥,運(yùn)動(dòng)量也沒有增加,和原來一樣保持正常的生活習(xí)慣,二十天瘦十斤屬于異常暴瘦的情況,通常不正常,考慮是疾病原因引起的。建議及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查,明確原因積極進(jìn)行治療。引起暴瘦的原因通常包括甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病、惡性腫瘤等,應(yīng)給予充分的重視,不可以視而不見,以免延誤疾病的最佳治療時(shí)期,對身體健康造成嚴(yán)重?fù)p害。

在減肥期間應(yīng)多喝水,能夠促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)機(jī)體代謝,可以避免因?yàn)槌龊惯^多引起的脫水現(xiàn)象,有利于身體健康。

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