每天跑5公里反而胖了考慮是肌肉增加、飲食不良、甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征、腎病綜合征等原因?qū)е碌?，如果是疾病因素所致，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、肌肉增加：
每天跑5公里，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝以及血液循環(huán)，也可以鍛煉腿部和全身的肌肉，當(dāng)脂肪減少而肌肉量增加時(shí)，則會(huì)出現(xiàn)體重增長(zhǎng)，因?yàn)榧∪獾拿芏却笥谥镜拿芏取４藭r(shí)不需要特殊治療，保持合理的生活習(xí)慣即可。
2、飲食不良：
若每天跑5公里的同時(shí)大量吃肥肉、炸雞、薯?xiàng)l等，容易導(dǎo)致攝入的熱量超過消耗的熱量，多余的熱量會(huì)在皮下轉(zhuǎn)化為脂肪，進(jìn)而引起體重增長(zhǎng)。此時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要遵循清淡、易消化的飲食原則。
3、甲狀腺功能減退：
該病會(huì)因甲狀腺激素分泌不足而導(dǎo)致身體的新陳代謝速度下降，進(jìn)而誘發(fā)體重增長(zhǎng)、畏寒、情緒低落等現(xiàn)象。此時(shí)可以遵醫(yī)囑應(yīng)用甲狀腺片、左甲狀腺素鈉片、益康膠囊等藥物治療。
4、多囊卵巢綜合征：
患病后會(huì)導(dǎo)致生殖內(nèi)分泌代謝出現(xiàn)異常，主要表現(xiàn)為月經(jīng)異常、多毛、痤瘡、肥胖等現(xiàn)象。一般可以遵醫(yī)囑應(yīng)用地屈孕酮片、黃體酮膠囊、醋酸甲羥孕酮片等藥物治療。
5、腎病綜合征：
患病后會(huì)影響腎臟的正常結(jié)構(gòu)與功能，也會(huì)導(dǎo)致腎臟的濾過功能下降，進(jìn)而誘發(fā)大量蛋白、高度水腫等現(xiàn)象，患病后及時(shí)每天跑5公里也會(huì)出現(xiàn)身材肥胖。一般可以遵醫(yī)囑應(yīng)用呋塞米片、氫氯噻嗪片、醋酸地塞米松片等藥物治療。
如果自身患病，在積極配合醫(yī)生治療的同時(shí)，也需要保持積極樂觀的心態(tài)，避免不良情緒的刺激。
