對于補血的水果，可以有以下：
比如說紅棗，櫻桃，葡萄，桂圓，獼猴桃，蘋果，番茄，還可以是核桃，橘子，香蕉，龍眼，桃子，橙子，李子，菠蘿，山楂，楊梅，無花果，柑橘，草莓等。
因為這些水果都是富含鐵的水果，而鐵是可以促進造血的。同時還建議吃一些富含維生素c的水果，也可以促進鐵的吸收，從而達到補血的效果。
富含維生素c的水果有：橘子，檸檬，橙子，李子，楊梅，柚子等。
所以說，建議均衡的飲食，這樣可以更有效的達到補血的目的。
吃什么水果可以補血
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-2915076次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
吃什么水果補血補血的水果有櫻桃、紅棗、桂圓、桑葚、甘蔗、葡萄等等。補血首選的水果是櫻桃，櫻桃中的維生素C和含鐵量是很高的，能夠促進血紅蛋白的形成，從而達到補血的效果。桑葚的含鐵量同樣是很豐富的，按照中醫(yī)的說法桑葚還有補腎的功效。人體缺乏維生素C也易導致貧血，因此要多吃富含維生素C多的水果，如蘋果、草莓等等。桂圓含有維生素A和B、葡萄糖、蔗糖等等，并且有豐富的鐵質，桂圓湯、桂圓酒等食物是比較好的補血料理。甘蔗還含有很多微量元素，包括鐵、鋅、鈣、磷、錳等等，其中含鐵量最高，因此補血效果較好。
01:23
焦志宏
副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結合醫(yī)院
2022-06-24 14381次
-
產(chǎn)婦可以吃什么水果？產(chǎn)婦由于產(chǎn)后身體比較虛弱，可以多吃一些水果來補充營養(yǎng)，比如蘋果、桂圓、草莓、菠蘿、荔枝、葡萄等都是不錯的選擇。對產(chǎn)后的恢復有很大的幫助。另外可以吃奇異果，由于維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)的恢復有利。也可以適量的吃些香蕉，能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。建議不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜，過涼的食物對脾胃和子宮都有害處。
01:30
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-27 10252次
-
吃什么水果可以補血對于補血的水果，可以有以下：比如說紅棗，櫻桃，葡萄，桂圓，獼猴桃，蘋果，番茄，還可以是核桃，橘子，香蕉，龍眼，桃子，橙子，李子，菠蘿，山楂，楊梅，無花果，柑橘，草莓等。因為這些水果都是富含鐵的水果，而鐵是可以促進造血的。同時還建議吃一些富含維生素c的水果，也可以促進鐵的吸收，從而達到補血的效果。富含維生素c的水果有：橘子，檸檬，橙子，李子，楊梅，柚子等。所以說，建議均衡的飲食，這樣可以更有效的達到補血的目的。語音時長 1:07”
朱晨
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-02-08 44321次
-
吃什么水果補血血細胞的組成跟下列因素有關，本身的蛋白質合成、本身的微量元素如鐵、鈣、鎂、鋅等，多種微量元素的合成有密切關系，所以吃什么水果補血，我們的建議是吃富含維生素、含多種礦物質的水果都是可以食用的。常規(guī)推薦的不挑食、不偏食的水果都是可以食用，如蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、紅棗等都是可以食用，花生米的外衣也可以食用。需要指出的是這些活性物質、這些微量元素，以及蛋白質的吸收和胃腸功能的吸收有密切關系，有一個好的胃腸功能狀態(tài)，再配合全身的身體狀態(tài)的調理、飲食規(guī)律。吃有營養(yǎng)、容易消化的食物，一般是不容易出現(xiàn)缺血或者其他的疾病，如已經(jīng)診斷為缺血或有其他疾病引起的缺血，建議到醫(yī)院綜合的檢查治療以達到更好的治療效果。語音時長 1:41”
張正森
主治醫(yī)師襄陽市中心醫(yī)院
2018-11-08 41353次
-
吃什么水果可以補血病情分析：能夠補血的食物很多，像橘子，石榴，獼猴桃，櫻桃，大棗，桂圓，都可以起到很好的補血的功效。意見建議：但是相對于藥物來補血，食物補血會相對于慢一些，所以如果氣血不足嚴重，建議最好應該通過配合藥物來治療。同時建議注意合理清淡的飲食，不要吃刺激的辛辣的食物。
劉鐵剛
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-04-11 4302次
-
吃什么水果補血病情分析：吃紅棗、櫻桃、荔枝、桂圓、葡萄、石榴等多種水果都具有補血的功效。其中火龍果、桑葚、百香果等含鐵元素比較高，可快速補充造血的原料，有利于補血。意見建議：建議根據(jù)個人體質合理選擇補血的水果，如陰虛火旺者忌食荔枝、榴蓮等產(chǎn)生熱量較多的水果，脾胃虛寒患者不宜過多食用火龍果、香瓜等寒性水果，糖尿病患者忌食甘蔗、哈密瓜等含糖量較多的水果。
殷彩梅
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-12-25 2801次
-
吃什么水果可以補血補血是許多人關注的健康問題，而選擇適當?shù)乃梢杂行椭岣哐t細胞數(shù)量，從而改善貧血狀況。在眾多水果中，龍眼、櫻桃、桑葚、甘蔗和葡萄等是補血的優(yōu)選。1、龍眼富含鐵元素和維生素，不僅能促進血紅蛋白的合成，還有安神益智的功效，適合心血不足、失
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-29 0次
-
吃什么水果補血我們知道，身體氣血虧損以后身體會出現(xiàn)多種不適癥狀，嚴重時還會出現(xiàn)貧血，為什么這樣呢，為了避免這種情況的發(fā)生，平時人們都喜歡吃一些能補血的水果，哪些水果補血效果最好呢？生活中被稱為補血水果之王的水果又是什么呢？
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2018-10-19 47000次
