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燉什么補(bǔ)血補(bǔ)氣好

王燕主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院中醫(yī)科

2021-11-29145887次

燉當(dāng)歸紅棗排骨湯、烏雞黃芪當(dāng)歸湯、雙紅補(bǔ)血湯補(bǔ)血補(bǔ)氣好。

1.當(dāng)歸紅棗排骨湯：是以當(dāng)歸、紅棗、枸杞和排骨為主要原料燉至而成的，有良好的補(bǔ)血補(bǔ)氣、滋陰潤燥功效。

2.烏雞黃芪當(dāng)歸湯：是以烏雞、黃芪、當(dāng)歸燉至而成的，烏雞本身具有極大的補(bǔ)氣補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎、滋陰養(yǎng)血的功能。在烏雞中加入黃芪，可以補(bǔ)氣升陽，從而增加人體氣血的力量。加入當(dāng)歸可以補(bǔ)血活血，滋陰潤燥，潤腸通便。因此，使用烏雞、黃芪和當(dāng)歸燉湯可以很好的補(bǔ)血補(bǔ)氣。

3.雙紅補(bǔ)血湯：以紅棗、紅糖燉至而成的，紅棗能補(bǔ)脾和胃、益氣生津、滋陰養(yǎng)血，紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì)，有暖胃、補(bǔ)血、活血、散寒的作用。經(jīng)常食用可使臉色紅潤，增加皮膚彈性，因此，使用紅薯、紅棗、紅糖燉湯可以很好的補(bǔ)血補(bǔ)氣。

氣虛血虛的癥狀表現(xiàn)為氣短、少言無力、神疲乏力、出虛汗、頭暈、心慌、心悸等。出現(xiàn)這類癥狀要引起注意，平時要少熬夜、多參加體育鍛煉、飲食恰當(dāng)、不要時飽時饑。

以上內(nèi)容僅供參考

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