減肥可以喝六個(gè)核桃牛奶，因?yàn)榱鶄€(gè)核桃和牛奶中都含有營(yíng)養(yǎng)比較豐富的蛋白質(zhì)，所以減肥可以喝六個(gè)核桃牛奶。
減肥的患者要通過(guò)合理的科學(xué)飲食進(jìn)行減肥，不要盲目的節(jié)食減肥，盲目的節(jié)食減肥，會(huì)對(duì)身體造成非常大的影響以及傷害，六個(gè)核桃中含有一定的蛋白質(zhì)含量，所以減肥時(shí)可以喝，喝六個(gè)核桃還可以起到潤(rùn)腸通便的作用，牛奶中也是含有大量的營(yíng)養(yǎng)所以患者減肥的時(shí)候也可以喝牛奶。
減肥的患者平時(shí)還可以多吃一些含蛋白質(zhì)比較豐富的肉類，比如牛肉、雞胸肉、魚(yú)類、去皮雞腿、蝦等來(lái)補(bǔ)充身體中所需要的營(yíng)養(yǎng)，還可以吃一些粗糧類的主食，補(bǔ)充身體中所需要的碳水化合物，比如玉米、紫薯、蕎麥等，患者平時(shí)要多喝水，加快身體中的新陳代謝，促進(jìn)減肥。
平時(shí)也可以輔助運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減肥，比如快走、慢跑、游泳等。
