心理老害怕的原因可能是焦慮癥，恐懼癥導(dǎo)致的。
心里老害怕是什么原因
劉強(qiáng)副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心心理科
2021-12-219320次
1、焦慮癥：如果患者出現(xiàn)焦慮癥患者出現(xiàn)了無明顯誘因的擔(dān)心，害怕，坐立不安，搓手頓足，伴有植物神經(jīng)功能的紊亂，像出現(xiàn)了心率加快，出現(xiàn)了胸悶，頭暈，頭痛，呼吸不順暢，出現(xiàn)了周身的不適，尿頻尿急，全身出汗的情況，出現(xiàn)這種癥狀時間超過了六個月可以考慮患者是否患有焦慮狀態(tài)或者是焦慮癥。建議焦慮癥患者每天花半個鐘的時間寫下自己的焦慮，并將紙條扔進(jìn)垃圾桶，然后多聽聽音樂或外出散步，做些有意義的事情，久而久之便能遠(yuǎn)離焦慮癥的煩惱。
2、恐懼癥：患者針對某一個場所有特定情景或者物體出現(xiàn)的害怕，而且對于恐懼癥還有一個非常明顯的特征就是有回避的行為，就是不愿意出在某一個場景或者是不愿意看到或者是聽到相關(guān)物體的場景的一些內(nèi)容或者是參與到這個過程當(dāng)中，會有持續(xù)的回避，逃避的行為。治療恐懼癥應(yīng)該先弄淸恐懼如何形成，針對患者個性特點(diǎn)、精神刺激因素，采用適當(dāng)?shù)男袨榀煼?，如系統(tǒng)脫敏療法、暴露療法等。
如果平時心里老害怕建議及時去醫(yī)院的心理科就診，明確原因后針對性治療。
以上內(nèi)容僅供參考
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