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腳扭傷了怎么消腫止痛最快

陳堅主任醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院骨科

2024-08-0922780次

腳扭傷了臨床上并沒有消腫止痛最快的說法，腳扭傷了可以通過休息制動、冷敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方法消腫止痛，如果癥狀持續(xù)不能緩解，應及時就醫(yī)。

1、休息制動：

如果出現(xiàn)了腳扭傷的情況，需要立即停止運動，讓受傷部位處于舒適、放松的狀態(tài)，以免導致情況進一步惡化。

2、冷敷：

受傷后的72小時內，可以使用毛巾包裹冰塊冷敷，可以使血管收縮，減少出血和滲出，從而減輕腫脹和疼痛。

3、加壓包扎：

可以使用彈性繃帶包扎受傷的部位，能夠限制腫脹，提供一定的支撐和穩(wěn)定，但是避免過緊，以免影響血液循環(huán)。

4、抬高患肢：

可以將受傷的腳抬高超過心臟水平，能夠促進血液回流，減輕腫脹。

5、藥物治療：

可以在醫(yī)生的指導下使用布洛芬緩釋膠囊、云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物，具有消炎、鎮(zhèn)痛、消腫的作用，可幫助緩解疼痛和腫脹。

在疼痛和腫脹減輕后可以進行適當?shù)目祻陀柧?，如踝關節(jié)的屈伸、旋轉活動等，有助于恢復關節(jié)的靈活性和肌肉力量。

以上內容僅供參考

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