并沒有降壓的食物，降壓一般可以通過建立規(guī)律生活方式、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、控制體重、口服藥物、注射藥物等方式改善。
1、建立規(guī)律生活方式：
在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的規(guī)律生活習(xí)慣，保證充足睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，自身壓力過大時(shí)，可向家人或朋友傾訴，能夠有效的緩解心情。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：
平時(shí)應(yīng)適度的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、游泳、瑜伽等，能夠起到增強(qiáng)心肺功能，控制血壓的作用。
3、控制體重：
身體過于肥胖，體重超過正常值也是高血壓的重要危險(xiǎn)因素，自身應(yīng)嚴(yán)格控制體重，有助于減輕心肺負(fù)擔(dān)，降低血壓。
4、口服藥物：
如果通過以上幾種方式血壓得不到控制，可以遵醫(yī)囑服用纈沙坦分散片、氯沙坦鉀片、厄貝沙坦片等藥物治療。
5、注射藥物：
也可以在醫(yī)生建議下肌肉注射藥物治療，常用的藥物一般有注射用硝普鈉、注射用單硝酸異山梨酯、硝酸甘油注射液等。
治療期間應(yīng)積極配合醫(yī)生，如果身體還有其他不適癥狀出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。
