第1點，患者平時可以多吃一些五谷雜糧，比如多吃一些玉米、高粱、大豆等，對于緩解更年期的頭痛是有一定的幫助。
第2點，要注意優(yōu)質蛋白質的攝入，平時可以吃一點瘦肉，吃一點牛肉、深海的魚類等，也是不錯的選擇。
第3點，可以多吃新鮮的水果和新鮮的蔬菜，比如患者多吃一些芹菜、白菜、油菜，多吃點香蕉、蘋果、柚子等，都是一些不錯的食物選擇。
更年期出現(xiàn)頭痛是比較常見的，與患者體內激素水平的下降有一定的關系，還建議患者保證充足的睡眠，放松心情，多參加戶外的體育運動。
更年期頭痛吃什么調理
毛之奇主任醫(yī)師
中國人民解放軍總醫(yī)院神經外科
2021-12-172140次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
更年期如何調理更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。
01:51
劉冠媛
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-02-10 38129次
-
女性更年期失眠吃什么藥調理女性更年期常會出現(xiàn)失眠，是由于肝腎陰虛，熱擾心神，神明不安導致的，需要及時吃藥進行干預。由于西藥容易產生耐受性，所以，臨床上常用滋補肝腎、鎮(zhèn)驚安神的中成藥進行調理。肝腎陰虛導致的女性更年期，還會出現(xiàn)月經紊亂、潮熱盜汗、健忘、心煩易怒、頭暈耳鳴、咽干口渴、四肢酸楚、關節(jié)疼痛等癥狀，需要及時滋補肝腎。在平時可以吃芝麻、桑葚、枸杞子等食物。對于一些癥狀較重的患者可以選用滋補肝腎的中成藥進行治療。如坤寶丸，它的組成中既包括女貞子、枸杞子、龜甲可以滋補肝腎，強筋健骨，又有酸棗仁、珍珠母可以鎮(zhèn)驚安神，從肝腎、氣血、陰陽全面綜合調理失眠。但是，需要注意的是，感冒的患者避免服用，出現(xiàn)形寒肢冷、大便溏薄、面浮肢腫等腎陽虛癥狀的患者需要避免使用。同時，女性更年期患者，在平時可以適當參加體育鍛煉，增強體質，調理陰陽平衡。如需使用坤寶丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:39
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2020-08-28 3327次
-
更年期頭痛吃什么調理第1點，患者平時可以多吃一些五谷雜糧，比如多吃一些玉米、高粱、大豆等，對于緩解更年期的頭痛是有一定的幫助。第2點，要注意優(yōu)質蛋白質的攝入，平時可以吃一點瘦肉，吃一點牛肉、深海的魚類等，也是不錯的選擇。第3點，可以多吃新鮮的水果和新鮮的蔬菜，比如患者多吃一些芹菜、白菜、油菜，多吃點香蕉、蘋果、柚子等，都是一些不錯的食物選擇。更年期出現(xiàn)頭痛是比較常見的，與患者體內激素水平的下降有一定的關系，還建議患者保證充足的睡眠，放松心情，多參加戶外的體育運動。語音時長 01:08”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-08-05 2447次
-
更年期如何調理第一是心理調養(yǎng)。心理調養(yǎng)非常的關鍵，更年期是一個正常的生理變化過程，可以持續(xù)幾個月甚至幾年，患者不必太過焦慮，應該解除思想負擔，保持愉悅、樂觀的心情，親屬應該在精神和生活上，多給予安慰和照顧，避免精神刺激或者是過分的激動，這樣可以減輕癥狀甚至不治而愈。第二就是飲食調養(yǎng)。適當限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽、不抽煙、不喝酒、多食富含蛋白質的食物及瓜果、蔬菜等，尤其是大豆，因為大豆中含有大豆異黃酮，有助于改善女性的內分泌失調。第三是保證充足的睡眠。要有足夠的睡眠時間，不要長時間的熬夜，疲憊等。第四是參與戶外運動。多參加戶外運動，鍛煉，具有調節(jié)人體緊張情緒的作用，能夠改善生理和心理的狀態(tài)，可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)。第五是卵巢保養(yǎng)。如果卵巢提前衰竭了，女性的會出現(xiàn)肥胖、面部色斑，提前進入更年期，而且它會影響生育，所以女性保養(yǎng)好卵巢也是尤為重要的。語音時長 01:46”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-19 19044次
-
更年期頭痛吃什么調理病情分析：更年期頭痛的患者主要通過食物和藥物進行調理。食物主要包括小麥、紫薯、蜂蜜、牛奶、青菜、胡蘿卜、蘋果、葡萄等等。藥物主要包括谷維素、B族維生素、抗焦慮抑郁藥物等等。意見建議：更年期頭痛的患者需要在神經內科和心理科進行治療?；颊咝枰晟萍に厮健h密爾頓焦慮抑郁量表評分等檢查。對于頭痛癥狀嚴重的患者，需要服用雙氯芬酸納、布洛芬、塞來昔布等藥物止痛治療。
劉仕翔
副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2020-07-25 801次
-
更年期吃什么藥調理首先可以使用更年康、逍遙丸、谷維素，嚴重的可以采用激素或者是中草藥來調理。另外，還可以使用坤寶丸或者是谷維素，可以選用更年舒片，六味地黃丸。更年期患者除了要吃藥以外，還要保持心情的舒暢，避免過度的精神緊張，減少精神刺激，調節(jié)飲食，注意蛋白質等營養(yǎng)物質的攝入，避免過分的節(jié)食，造成營養(yǎng)不良引發(fā)本病。
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2018-11-16 19504次
-
更年期閉經吃什么藥調理更年期閉經可以吃黃體酮膠囊，戊酸雌二醇片，坤泰膠囊等藥調理。更年期閉經一般是指絕經，絕經是女性朋友生命中必然發(fā)生的生理過程，絕經提示著卵巢功能衰退，生殖能力終止。卵巢功能衰退是漸進性的，所以用更年期來形容這一漸進性的變更時期。絕經是卵巢內的卵泡生理性耗竭所致，在這一時期由于女性體內的雌激素下降，月經
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-03-17 1844次
-
更年期閉經吃什么藥調理更年期閉經是女性生理周期中的一個常見現(xiàn)象，這一時期由于卵巢功能的逐漸衰退，體內雌激素水平下降，導致閉經的發(fā)生。針對更年期閉經，藥物治療是緩解癥狀的有效途徑。下面將介紹幾種常用的藥物治療方法。1、雌激素類藥物是治療更年期閉經的常用選擇。這類藥
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-11-21 0次
