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牛奶玉米汁的功效與作用,以及禁忌有哪些

牛奶玉米汁是一種以新鮮牛奶和玉米為主要原料制成的飲品,這種飲品營養(yǎng)豐富,含有大量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)、還有多種微量元素,容易被人體吸收,常服牛奶玉米汁,可以起到補(bǔ)鈣功效,也可以補(bǔ)充營養(yǎng),促進(jìn)營養(yǎng)平衡,預(yù)防便秘。禁忌為乳糖不耐受和部分消化功能不良的人群。

牛奶本身富含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣元素,且易于被人體吸收,營養(yǎng)價值豐富。而玉米汁中還含有很多人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)如鐵、鈣、硒、鋅、鉀、葡萄糖、氨基酸等,能滿足人體營養(yǎng)平衡的需要。且玉米汁中含有豐富的膳食纖維,可以刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄。對于三高人群、青少年和老年人群,服用牛奶玉米汁,可以起到補(bǔ)充蛋白質(zhì),提高記憶力、促進(jìn)生長發(fā)育、延緩衰老,改善便秘、降壓降脂等保健功效。

不過,對于乳糖不耐受和部分消化功能不良的人群,牛奶玉米汁容易導(dǎo)致腹瀉,加重胃腸不適。在飲用這種飲品的時候,也要注意盡量不同時進(jìn)食咖啡、巧克力等。

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